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正念与我们的生活——我校召开“正念与我们的生活”心理健康知识讲座

2015-04-16

 

      为提高我校学生心理健康水平,缓解心理压力,促进盲校学生的健康成长,2015年4月13日下午,学校特邀中科院心理研究所的孙乐老师为中学、职教的学生举办了“正念与我们的生活”主题心理健康知识讲座。
      正念减压是源自美国的先进心理减压课程,以帮助学生们应对生活压力、减轻抑郁和焦虑、获得轻松与快乐为目标。在讲座中,同学们根据孙乐老师的专业引导,体验了正念带给自己的力量。在问答互动的环节中,同学们积极踊跃,孙老师耐心答疑,增强了同学们对正念减压的全面认识。
      从本周开始,将举办为期八周的正念减压的拓展活动,使同学们深入系统地学习正念减压的课程,受益于正念减压带来的强大能量。
 
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(文:李程 图:李程)